Uống saffron giảm cân có hiệu quả? Gợi ý cách thon gọn nhanh chóng nhờ saffron

Thừa cân, cơ thể nhiều mỡ không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, sự tự tin của chúng ta mà còn có thể là khởi nguồn của nhiều vấn đề sức khỏe. Có một cách được khá nhiều người truyền tai nhau đó là uống saffron giảm cân có thể giúp bạn trở nên gầy nhanh chóng. Thực hư về cách giảm cân với saffron có đạt hiệu quả hay không sẽ được bật mí trong bài viết này.

Uống nhụy hoa nghệ tây saffron có thể giúp giảm cân được không?

Saffron là một loại gia vị – dược phẩm đắt đỏ (vì được thu hoạch hoàn toàn bằng tay) và nó mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Nói về các công dụng của saffron thì đã có rất nhiều nghiên cứu và đó đều là các bằng chứng xác thực về hiệu quả của nhụy hoa nghệ tây đối với sức khỏe.

Trong nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng thải độc, điều chỉnh béo phì, các rối loạn chuyển hóa liên quan. Vậy uống saffron giảm cân theo cơ chế nào? Các nghiên cứu khoa học, người ta đã kết luận rằng saffron giúp thải độc, kiểm soát tình trạng thừa cân, duy trì vóc dáng mà vẫn rất lành tính.

Theo CNBI (Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ) đã thực hiện một thí nghiệm và kết quả nhận được đó là crotin – một hoạt chất trong saffron có công dụng đào thải chất béo. Nó hỗ trợ việc loại bỏ lipid ra ngoài cơ thể mà không gây ra các tình trạng mất nước, mất cơ bắp như một số loại trà hoặc thuốc giảm cân thông thường. Bởi vậy, uống saffron giảm cân chính là cách an toàn ngày càng được nhiều người lựa chọn.

Ăn vặt là một trong những thói quen không tốt cho cân nặng, nó khiến bạn khó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Và theo một nghiên cứu, trong 8 tuần những phụ nữ sử dụng chiết xuất từ saffron sẽ có cảm giác no lâu hơn, ít ăn vặt. Từ đó họ giảm đáng kể cân nặng so với nhóm người dùng giả dược khác.

Nhụy hoa nghệ tây giúp giảm cân lành mạnh còn có công dụng hạ mỡ máu, giảm căng thẳng, tăng cường chuyển hóa đường và chất béo…

Hướng dẫn cách uống saffron để giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Những cách uống saffron giảm cân là phương pháp để lấy lại vóc dáng lành mạnh, hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Nếu như bạn cũng đang tìm kiếm biện pháp để kiểm soát cân nặng của mình, hãy tham khảo ngay một số Tips dưới đây:

Cách 1: Uống saffron với nước ấm để giảm cân

Đây là một cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây đơn giản nhưng có thể khai thác hiệu quả hết công dụng của saffron. Bạn có thể pha và uống saffron giảm cân với nước ấm giống như cách pha trà như sau:

• Chuẩn bị một vài sợi saffron và ngâm trong bình nước ấm 70 – 80 độ (có thể sử dụng từ 7 – 10 sợi cho 500ml).
• Lắc đều, đợi từ 10 – 15 phút để các dưỡng chất được hòa tan, nước chuyển sang màu vàng là có thể sử dụng.

Bạn có thể chuẩn bị 3 bình nước như trên để sử dụng, uống thay nước lọc, giải khát khi đi chơi,… Chỉ sau một thời gian, nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp bạn đào thải các chất độc hại ra ngoài, giảm cân an toàn và hiệu quả.

>>> Xem thêm: Một số kinh nghiệm hay giúp ích cho cuộc sống

Cách 2: Uống saffron giảm cân với chanh và mật ong

Một trong các công dụng của saffron ngâm mật ong đó chính là hỗ trợ đốt mỡ thừa nhanh chóng. Sự kết hợp của saffron, mật ong và chanh tươi tăng khả năng chuyển hóa chất béo, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Công thức khá đơn giản mà bất cứ ai cũng đều có thể thực hiện được:

• Cho 1 – 2 thìa saffron ngâm mật ong vào bình nước lọc (ấm hoặc lạnh đều được).
• Vắt thêm nước cốt nửa quả chanh (hoặc theo khẩu vị ăn chua của bạn) khuấy đều và đợi cho các dưỡng chất hòa tan hoàn toàn là có thể thưởng thức (nên để vào trong tủ lạnh một vài giờ sẽ ngon hơn khi uống).
• Khi uống saffron giảm cân với chanh, nếu không sẵn có saffron ngâm mật ong thì bạn có thể cho các sợi nhụy hoa nghệ tây và 1 – 2 thìa mật ong vào ngâm với nước cốt chanh và nước lọc.

Cách này khá hiệu quả nhưng với những người bị bệnh dạ dày thì không nên áp dụng để tránh ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Thay vào đó, bạn có thể thử một số cách uống saffron để giảm cân tiếp theo nhé!

>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách ngâm saffron mật ong đông trùng hạ thảo hiệu quả

Cách 3: Saffron kết hợp cùng táo để giảm cân

Táo là một trong các loại trái cây rất phổ biến trong thực đơn giảm cân của các chị em. Sự kết hợp của táo giàu chất xơ và saffron sẽ tạo nên thức đồ uống detox thần thánh có công hiệu cải thiện cân nặng, làm đẹp da, bổ sung chất xơ cho cơ thể. Cách uống saffron giảm cân này được thực hiện như sau:

• Táo sau khi ngâm với nước muối thì bạn rửa lại thật sạch và cắt lát tùy ý sao cho có thể bỏ vừa cốc/lọ đựng nước.
• Cho táo, saffron vào trong 500ml nước lọc, lắc đều và đợi cho đến khi các dưỡng chất của nhụy hoa nghệ tây tiết ra (khoảng 10 phút). Bạn có thể cho thêm 1 vài lá chanh, lá bạc hà để tăng hương vị và hiệu quả.

Có thể sử dụng ngay hoặc để vào trong tủ lạnh nếu muốn uống mát. Sử dụng 1 – 2 bình detox này mỗi ngày để cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể nhé!

Cách 4: Uống saffron giảm cân cùng sữa nghệ

Sự kết hợp của saffron và sữa nghệ là cách hiệu quả để giảm cân, giảm các cơn thèm ăn trong ngày. Ngoài ra, trong sữa nghệ còn chứa canxi, vitamin D và đặc biệt lành tính với những người bị bệnh dạ dày nhé!

Bạn có thể sử dụng 3 – 5 sợi saffron vào cốc sữa tươi không đường ấm. Đợi cho đến khi các hoạt chất trong nhụy hoa nghệ tây tiết ra thì hòa cũng 1 – 2 thìa bột nghệ vào và thưởng thức.

Cách 5: Uống saffron giảm cân cùng sữa chua và trái cây

Sự kết hợp giữa sữa chua – trái cây – saffron vừa giúp bạn có được thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ việc giảm cân, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da:

• Trộn đều sữa chua không đường với 1 vài sợi saffron và đợi cho saffron tan màu sang sữa chua.
• Thêm đá, sữa tươi không đường và một số loại trái cây bạn yêu thích là sẽ có ngay một ly saffron sữa chua trái cây cực hấp dẫn và thơm ngon.
• Ngoài cách này, bạn có thể làm sinh tố trái cây/nước ép và cho một vài sợi saffron vào khuấy đều và đợi cho tan hoàn toàn dưỡng chất là có thể thưởng thức.

Những lưu ý khi uống saffron giảm cân mà bạn cần nhớ

Với thắc mắc nhụy hoa nghệ tây có giảm cân không thì chúng ta đã hoàn toàn tìm được câu trả lời rồi phải không nào? Tuy nhiên, để quá trình giảm cân an toàn, bạn cần lưu ý:

• Khi mới bắt đầu sử dụng saffron, bạn nên sử dụng ít sợi saffron hơn các công thức để cơ thể có thể làm quen, sau một thời gian có thể tăng số lượng lên.
• Không nên thực hiện cách uống saffron để giảm cân khi đói, đặc biệt là công thức số 2 để tránh khiến cơ thể bị nôn nao, khó chịu hoặc các biểu hiện phản ứng phụ khác.

• Ngoài cách uống saffron giảm cân thì những người gầy có thể thử cách uống saffron để tăng cân bởi vì nếu biết cách kết hợp, đây cũng là nguyên liệu kích thích hệ tiêu hóa, hấp thụ các chất tốt hơn, cân bằng quá trình tiêu hóa…
• Không có tác dụng quá nhanh, quá mạnh và người dùng cần kiên trì sử dụng từ 2 – 4 tháng để thấy được hiệu quả của phương pháp. Ngoài ra bạn có thể kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện mỗi ngày để vóc dáng thon gọn cũng như cơ thể khỏe mạnh hơn.

Kết luận

Vừa rồi là một số cách uống saffron giảm cân hiệu quả và lành tính đối với cơ thể mà Maygiattham đã gợi ý. Kiên trì sử dụng trong một thời gian để giúp duy trì cân nặng mong muốn, nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể bạn nhé!