Cách dùng saffron cho da đẹp, dáng thon, cơ thể khỏe mạnh

Nhụy hoa nghệ tây nổi tiếng khắp mọi nơi bởi là một nguyên liệu đắt đỏ, mang lại nhiều công dụng trong làm đẹp cũng như điều trị một số bệnh lý. Nếu bạn biết cách dùng saffron theo liều lượng phù hợp sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ mách bạn uống saffron đúng cách cũng như một số cách làm đẹp với nhụy hoa nghệ tây!

Hướng dẫn cách pha saffron khai thác toàn bộ dưỡng chất

Cách pha và cách dùng saffron khá đa dạng và đều có thể giúp bạn tận dụng được những tác dụng mà nguyên liệu này mang lại. Bạn có thể học cách uống saffron, làm mặt nạ dưỡng da với saffron hoặc sử dụng nhụy hoa nghệ tây để làm gia vị cho các món ăn. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết nhé!

Saffron uống như thế nào là đúng cách như thế nào?

Pha saffron cùng với nước ấm, sữa,… chính là cách dùng saffron đơn giản được rất nhiều người áp dụng. Mặc dù đơn giản nhưng cách này vẫn được cho là hiệu quả nhất để nhụy hoa nghệ tây tiết tối đa các dưỡng chất, hoạt chất của nó.

01. Pha saffron với nước ấm siêu đơn giản

Cách pha saffron với nước ấm để uống sẽ giúp lưu giữ được trọn vẹn hương vị đặc trưng của nhụy hoa nghệ tây. Ngoài ra, thứ thức uống này còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi để tinh thần thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 4 -5 sợi saffron, 600ml nước ấm (nhiệt độ từ 70 – 80 độ C).

→ Cách dùng: Cho các sợi saffron và nước ấm và đợi khoảng 10 phút để các tinh chất khuếch tán, nước chuyển màu vàng đều là có thể uống được.

02. Pha saffron với hoa cúc

Cách dùng saffron trà hoa cúc vừa giúp thanh mát, giải nhiệt cơ thể mà còn hỗ trợ kháng khuẩn, giảm mỡ máu, giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Bởi vậy, với câu hỏi uống saffron có tốt không thì bạn có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây và hoa cúc khô để hãm trà.

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 5 – 6 sợi saffron, 1 vài bông hoa cúc khô và nước nóng.

→ Cách dùng: Với cách pha saffron này, bạn có thể pha một ấm trà hoa cúc theo cách thông thường. Đợi đến khi nước trà nguội bớt, ấm tay có thể cho thêm các sợi saffron vào và đợi từ 10 – 15 phút là có thể sử dụng được.

03. Cách dùng saffron với nụ hoa hồng khô làm đẹp da

Trà hoa hồng giàu vitamin C cùng các khoáng chất có công dụng trong việc cải thiện làn da, giảm cân, giảm đau bụng kinh… Khi kết hợp trà hoa hồng và saffron, chúng ta có một thứ đồ uống nhân đôi công dụng:

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 5 – 6 sợi saffron, 1 vài bông hồng khô, nước nóng để pha trà.

→ Cách dùng saffron: Tương tự cách pha saffron với trà hoa cúc, bạn pha trà hoa hồng sau đó đợi khi nước trà nguội bớt thì cho thêm saffron vào và đợi cho các dưỡng chất hòa tan hoàn toàn và uống.

04. Uống saffron mật ong đúng cách

Ngoài việc pha với nước ấm, pha trà để uống thì nhụy hoa nghệ tây còn được uống cùng mật ong hoặc ngâm cùng mật ong để sử dụng với nhiều mục đích khác. Trong cả mật ong và saffron đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn.

Cách dùng saffron với mật ong tạo thành chất kháng khuẩn, nâng cao hệ miễn dịch, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp,…

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 3 – 5 sợi saffron, 1 thìa mật ong, 280 – 300ml nước ấm.

→ Cách dùng: Cho saffron vào cốc nước ấm và đợi khoảng 10 phút để các dưỡng chất tiết ra hết và thêm mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Hoặc nếu bạn có saffron ngâm mật ong thì chỉ cần chuẩn bị 1 – 2 thìa hỗn hợp đã ngâm đủ thời gian và cho vào nước ấm, khuấy đều và uống.

05. Cách pha saffron cùng sữa tươi (không đường)

Có một cách dùng saffron được khá nhiều người ưa thích đó là ngâm nhụy hoa nghệ tây cùng sữa tươi không đường. Phương pháp này có thể sử dụng cho mọi đối tượng, mọi độ tuổi. Tuy nhiên, những người bị sỏi thận và viêm loét dạ dày không nên sử dụng.

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 5 – 8 nhụy hoa nghệ tây, 300ml sữa tươi không đường ấm.

→ Cách dùng: Thả các sợi saffron vào trong sữa ấm và đợi các tinh chất khuếch tán vào, sữa chuyển màu vàng nhạt. Bạn khuấy đều và thưởng thức một ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng.

07. Cách dùng saffron kết hợp sữa chua không đường

Đây là sự kết hợp hoàn hảo cho hệ tiêu hóa, tốt cho thị lực mà bạn có thể sử dụng như bữa ăn nhẹ mỗi ngày (tráng miệng sau bữa ăn, bữa phụ…):

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 3 – 5 sợi saffron nghiền mịn, 1 hộp sữa chua không đường.

→ Cách dùng: Cho lượng saffron nghiền mịn vào hộp sữa chua và khuấy nhẹ, đợi 5 – 7 phút để các tinh chất trong nhụy hoa nghệ tây tiết ra hết là bạn có thể thưởng thức ngay.

Cách dùng saffron làm gia vị cho các món ăn

Saffron là thứ gia vị đắt đỏ nhất nhì hiện nay và cũng được sử dụng để thêm vào các món ăn vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa tăng thẩm mỹ và hương vị. Bạn có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây để thêm vào các món ăn, giúp tạo màu vàng đặc trưng.

08. Nấu cơm với nhụy hoa nghệ tây

Có thể sử dụng saffron thay cho bột nghệ, bột hạt điều cho các món canh, xào thông thường. Nhiều người còn sử dụng cách dùng saffron nấu cơm để nâng cao sức khỏe, phòng chống các bệnh lý tim mạch, thần kinh…

→ Nguyên liệu: Cần chuẩn bị khoảng 10 – 15 sợi saffron tùy theo số lượng gạo nấu cơm, gạo tẻ.

→ Cách dùng: Thả nhụy hoa nghệ tây vào nước dùng để nấu cơm cho các tinh chất tiết ra. Gạo sau khi vo sạch, nhặt bỏ sạn thì cho vào nồi cùng nước ngâm saffron và nấu cơm như bình thường.

09. Chế biến các món hầm với nhụy hoa nghệ tây

Các món hầm mềm thường được sử dụng để bồi bổ cho người bệnh, người mới ốm dậy. Kết hợp cùng cách dùng saffron vào các món hầm sẽ giúp nhân đôi giá trị dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe cho người bệnh, người cần bồi bổ sức khỏe.

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 10 – 12 sợi saffron, nước lọc

→ Cách dùng: Ngâm các sợi saffron vào trong nước lọc để tiết toàn bộ các dưỡng chất. Sử dụng nước đã ngâm để hầm rau củ, chim bồ câu, hầm gà ác,… như cách nấu mọi lần.

Cách dùng saffron để làm đẹp

Không chỉ được dùng để uống, nấu ăn mà nhụy hoa nghệ tây còn được dùng như một nguyên liệu khi làm đẹp. Bạn có thể thêm saffron vào các công thức mặt nạ để giúp làn da trắng mịn, giảm thâm và ngừa mụn hiệu quả.

10. Mặt nạ saffron, sữa tươi và bột gỗ đàn hương

Bột gỗ đàn hương được biết đến với công dụng kháng khuẩn, làm sạch và se khít lỗ chân lông. Kết hợp bột gỗ đàn hương, saffron rất thích hợp với làn da mụn, thâm. Cách dùng saffron với bột gỗ đàn hương như sau:

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 5 – 7 sợi saffron, 1 thìa cafe bột gỗ đàn hương, 2 thìa cafe sữa tươi không đường.

→ Cách dùng: Ngâm saffron vào trong sữa tươi không đường cho các tinh chất được tiết hết ra. Trộn bột gỗ đàn hương để tạo thành hỗn hợp sền sệt đắp lên da đợi 15 – 20 phút và rửa sạch mặt.

11. Cấp ẩm cho da với cách dùng saffron và sữa tươi

Sự kết hợp của saffron và sữa tươi giúp cung cấp thêm độ ẩm để làn da luôn căng mịn, tươi tắn hơn. Bạn có thể kiên trì áp dụng để da mặt của mình đẹp hơn, trắng sáng bật tone nhé!

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 5 – 7 sợi saffron, sữa tươi không đường

→ Cách dùng: Ngâm nhụy hoa nghệ tây vào sữa tươi không đường sau đó thoa đều lên da mặt và đợi 10 – 15 phút trước khi rửa sạch với nước.

>>> Xem thêm: Mẹo uống saffron giảm cân hiệu quả

12. Mặt nạ nhụy hoa nghệ tây ngâm cùng bột cám gạo

Cách dùng saffron khi kết hợp cùng bột cám gạo giúp làm sạch da hiệu quả, giảm tình trạng viêm lỗ chân lông. Đồng thời đây cũng là cách tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da, giảm nhờn, giảm các tác nhân gây mụn để làn da sáng đều và căng mịn hơn.

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 5 – 7 sợi saffron, 1 – 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa bột cám gạo, 1 vài hạt muối.

→ Cách dùng: Trộn các nguyên liệu cùng nhau để tạo thành hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Đợi các tinh chất của saffron được tiết ra hết thì bạn đảo đều lại lần nữa trước khi đắp lên mặt. Đợi khoảng 15 phút và rửa lại mặt cùng nước ấm là bạn đã vừa cung cấp dưỡng chất cho da mặt rồi đấy.

13. Cấp ẩm làn da với mặt nạ lotion

Cách dùng saffron làm mặt nạ này mang đến nhiều công dụng như làm sáng da, mờ thâm, đốm nâu (sau mụn)… Phương pháp cũng rất đơn giản:

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 10 sợi saffron, lotion dạng lỏng (nên dùng loại không cồn), 7 viên mặt nạ nén.

→ Cách dùng: Cho lotion vào trong lọ/cốc (lượng đủ để ngập mask nén) và cho sợi saffron vào ngâm cho đến khi các dưỡng chất tiết ra thì bỏ viên nén mặt nạ vào. Để trong tủ lạnh và sử dụng dần để đắp mặt.

14. Cách dùng saffron với dầu oliu

Ngoài mật ong thì saffron còn có thể kết hợp cùng dầu oliu để làm mặt nạ dưỡng da. Dầu oliu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da mềm mại, căng mọng, phù hợp với những người làn da xuất hiện nếp nhăn, da kém săn chắc.

→ Nguyên liệu: Chuẩn bị 5 – 7 sợi saffron, 1/2 thìa dầu oliu nguyên chất, 1 thìa sữa tươi không đường.

→ Cách dùng: Ngâm saffron cùng sữa tươi cho đến khi tiết hết các tinh chất và trộn cùng dầu oliu. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và thư giãn 10 – 15 phút giúp thẩm thấu các dưỡng chất và rửa sạch mặt là hoàn thành.

Một số câu hỏi thường gặp với cách dùng saffron

Có một số câu hỏi thường gặp khi pha saffron sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây:

Uống saffron nhiều có tốt khôn, có ảnh hưởng gì không?

Saffron mang lại nhiều công dụng nhưng không phải càng uống nhiều càng tốt mà cần áp dụng cách dùng saffron theo đúng liều lượng:

• Người bình thường sử dụng để tăng cường sức khỏe: Có thể dùng 15mg/ngày.
• Người bị trầm cảm nhẹ – trung bình: 30mg/ngày (chia 2 lần).

Ngưỡng an toàn khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây là không quá 1.5gr/ngày. Dùng đến 5gr/ngày có thể gây độc hoặc tử vong khi khối lượng đạt 20gr/ngày.

Các triệu chứng quá liều khi sử dụng saffron là gì?

Với cách dùng saffron, bạn cần lưu ý các triệu chứng quá liều hoặc phản ứng phụ. Khi gặp phải các triệu chứng dưới đây, bạn cần ngưng sử dụng saffron và đến cơ sở y tế để được can thiệp xử lý kịp thời.

• Các triệu chứng mức độ nhẹ: Chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy…
• Các triệu chứng mức độ nặng: Tê bàn tay, tê chân, nổi mẩn ngứa cả cơ thể, chảy máu mí mắt/môi/mũi…

Độ tuổi nào có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Về cơ bản thì saffron lành tính và an toàn với mọi người và được sử dụng để tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng. Mọi giới tính, độ tuổi đều có thể áp dụng các cách dùng saffron bên trên. Tuy nhiên, trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây.

Ngoài ra cũng có một số đối tượng không nên dùng saffron (phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, người huyết áp thấp…). Để hiểu rõ hơn saffron dùng cho đối tượng nào, bạn có thể tham khảo bài viết: “Saffron dùng cho đối tượng nào? Những ai không được sử dụng saffron?” của chúng tôi nhé!

Saffron uống lúc nào tốt nhất?

Theo các chuyên gia thì nhụy hoa nghệ tây có thể được uống vào bất cứ thời gian nào trong ngày. Tùy theo mục đích và từng cách dùng saffron cụ thể mà bạn có thể linh động sử dụng.

Tuy nhiên, saffron uống vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất để bạn có được tinh thần thoải mái bắt đầu ngày mới hoặc có giấc ngủ ngon hơn. Không uống nhụy hoa nghệ tây lúc đói để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Kết luận

Nhờ các tác dụng thần kỳ mang lại mà nhụy hoa nghệ tây rất được tin tưởng sử dụng trong đời sống. Hy vọng với những cách dùng saffron mà Maygiattham.com vừa rồi chia sẻ, bạn sẽ có thể khai thác hết những giá trị của saffron để có được làn da, vóc dáng như mơ, tăng cường sức khỏe.