Tìm hiểu saffron ngâm mật ong có tác dụng gì đối với cơ thể

Saffron và mật ong đều là các dược liệu thiên nhiên quý giá cho sức khỏe mỗi người. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này được nhiều người lựa chọn như là một cách chăm sóc bản thân mỗi ngày. Bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm saffron ngâm mật ong và cách sử dụng nó hiệu quả nhất!

Uống saffron với mật ong có tác dụng gì cho sức khỏe?

Saffron ngâm mật ong là một trong những cách pha được rất nhiều người lựa chọn. Saffron đắt đỏ, nhiều dưỡng chất được kết hợp với mật ong giúp mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời.

Ngâm mật ong và nhụy hoa nghệ tây có công dụng tăng cường thể lực, nâng cao sức khỏe, cải thiện tình trạng suy nhược, mệt mỏi cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chống viêm, chống lão hóa và kích thích việc tái tạo các mô.

Cụ thể, saffron ngâm mật ong có tác dụng gì, mời bạn theo dõi phần tiếp theo của bài viết này nhé!

Nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ

Trong thành phần của saffron có chứa nhiều crotin, safranal là những hoạt chất có khả năng hỗ trợ điều hòa sóng não. Bởi vậy, nó giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn, giảm stress.

Cùng với đó, mật ong có chứa enzyme, vitamin và khoáng chất để bảo vệ cơ thể, kiểm soát việc giải phóng insulin giúp bạn nhanh buồn ngủ hơn. Uống saffron ngâm mật ong 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Saffron và mật ong hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Saffron khi kết hợp cùng mật ong sẽ có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, tăng khả năng tái tạo mô. Bởi vậy nếu chưa biết mật ong saffron có tác dụng gì thì nó sẽ giúp làm dịu các cơn đau dạ dày một cách nhanh chóng. Trong saffron có các hoạt chất chống oxy hóa nên giúp giảm axit, kiểm soát được tình trạng trào ngược, hỗ trợ các vết viêm loét nhanh lành hơn.

Saffron ngâm mật ong công dụng trong ngừa cảm cúm

Cảm cúm, đau họng… là những vấn đề “kinh niên” của sức khỏe, đặc biệt là trong những thời điểm giao mùa. Theo các nghiên cứu thì nhụy hoa nghệ tây có tác dụng hạ thấp nồng độ histamine để hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến hệ hô hấp.

Mật ong kháng viêm, giảm ho, giảm đau rát cổ hiệu quả. Bởi vậy sự kết hợp của saffron và mật ong được cho là loại kháng sinh tự nhiên để cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh viêm nhiễm, cải thiện hệ miễn dịch.

Cách ngâm saffron với mật ong giúp giảm cân

Cả nhụy hoa nghệ tây và mật ong đều chứa các thành phần kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng. Do đó sự kết hợp saffron ngâm mật ong được các chị em tin tưởng sử dụng cho mục đích giảm cân, duy trì vóc dáng.

Mật ong có thể sử dụng để thay thế cho các chất tạo ngọt gây béo đồng thời hoạt chất crotin trong saffron hỗ trợ việc đào thải các loại chất béo, chất cặn bã trong cơ thể ra bên ngoài. Nhờ vậy giúp cơ thể giảm mỡ máu, tăng cường quá trình chuyển hóa đường, chất béo hiệu quả.

Saffron ngâm mật ong rất tốt cho phụ nữ

Trong cả nhụy hoa nghệ tây saffron và mật ong đều giàu chất chống oxy hóa. Bởi vậy nó là nguyên liệu tuyệt vời để cơ thể khỏe mạnh, khi sử dụng thường xuyên có thể giúp bạn có được làn da mịn màng, săn chắc, trắng sáng và tràn đầy sức sống hơn.

Mật ong ngâm cùng saffron lành tính nên có thể phù hợp với mọi lứa tuổi, đối tượng sử dụng khác nhau. Bởi vậy, bạn có thể ngâm nhụy hoa nghệ tây và mật ong để tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 1 tuổi khi dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có liều lượng sử dụng an toàn nhất.

Hướng dẫn chi tiết cách làm saffron ngâm mật ong

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp, việc ngâm saffron cùng mật ong được xem là một cách bảo quản saffron hiệu quả. Bình thường, sợi saffron có thể sử dụng tốt trong vòng từ 15 – 18 tháng nhưng nếu ngâm đúng cách, thời gian sử dụng sẽ nâng được lên tới 3 năm.

Thật tốt nếu như trong nhà mình có một hũ saffron ngâm mật ong để có thể ứng dụng trong các nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp khác nhau. Dưới đây là các bước thực hiện ngâm nhụy hoa nghệ tây và saffron dành cho bạn:

Dụng cụ cần chuẩn bị

Để thực hiện ngâm saffron mật ong, bạn cần có:

• Mật ong nguyên chất: 100ml
• Saffron: 1gr
• Hũ thủy tinh có nắp kín: 01
• Dụng cụ để nghiền safron: Cối nghiền hoặc bát sứ…

Khi mua mật ong và saffron, bạn nên lựa chọn loại mật ong tự nhiên, sợi saffron chất lượng để đạt được hiệu quả thực sự khi sử dụng.

Chi tiết cách ngâm saffron với mật ong

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, dụng cụ, bạn thực hiện saffron ngâm mật ong với các bước như bên dưới đây nhé!

• Rửa sạch hũ thủy tinh có nắp đã chuẩn bị trước đó (tốt nhất nên ngâm với nước nóng để khử khuẩn), lau khô.
• Saffron cho vào cối để nghiền thành bột mịn để các tính chất của saffron có thể tiết ra nhanh hơn. Còn nếu không muốn nghiền mịn, bạn cũng có thể để cả sợi saffron ngâm nhưng thời gian đợi sẽ lâu hơn nhiều.
• Trút lượng saffron vừa nghiền mịn vào trong hũ thủy tinh. Rót mật ong từ từ vào trong hũ và dùng que khuấy mật ong hoặc muỗng, đũa để khuấy đều mật ong và saffron.
• Đóng chặt nắp hũ thủy tinh và dốc ngược hũ 1 vài lần để trộn đều 2 nguyên liệu. Bạn có thể dốc ngược hũ trong quá trình ngâm và thường xuyên đảo chiều để mật ong luôn bao ngập hết bột nhụy hoa nghệ tây.

Ngâm saffron với mật ong bao lâu thì uống được cũng là thắc mắc của khá nhiều người. Theo đó, chỉ khoảng 4 – 5 ngày sau khi ngâm là bạn đã có thể sử dụng hỗn hợp này. Còn nếu để cả sợi saffron ngâm mà không nghiền thành bột, bạn cần đợi từ 10 – 15 ngày hoặc lâu hơn hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng saffron ngâm mật ong hiệu quả cao nhất

Nhiều người băn khoăn uống saffron có tác dụng gì cho sức khỏe thì đây chính là loại đồ uống siêu đơn giản nhưng mang lại nhiều giá trị cho cơ thể. Hơn nữa, sự kết hợp của saffron và mật ong còn nhân đôi lợi ích chăm sóc sức khỏe. Để phát huy được các tác dụng của saffron, bạn có thể tham khảo một số cách dùng như sau:

Pha saffron ngâm mật ong với nước ấm: Uống hàng ngày

Mỗi ngày, bạn có thể uống từ 2 – 3 cốc nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong để hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, tăng cường sức đề kháng.

Bạn có thể lấy 1 – 2 thìa cafe hỗn hợp saffron và mật ong đã ngâm để hòa vào 300ml nước ấm. Chỉ cần khuấy đều là bạn đã có thể thưởng thức mà không cần thêm bất cứ thứ gì khác.

Uống saffron ngâm mật ong và tinh bột nghệ: Điều trị bệnh dạ dày

Người bị dạ dày, trào ngược,… có thể uống 2 cốc tinh bột nghệ cùng saffron và mật ong sáng tối (trước các bữa ăn).

CHỉ cần lấy 1 – 2 thìa cafe hỗn hợp pha cùng 300ml nước ấm, thêm 1 thìa cafe tinh bột nghệ, khuấy cho tan đều là có thể sử dụng.

Uống saffron, mật ong và chanh tươi: Giảm cân hiệu quả

Hỗn hợp saffron ngâm mật ong kết hợp cùng chanh tươi sẽ tạo ra thứ nước detox thải độc cơ thể hiệu quả và an toàn. Để có được vóc dáng cân đối, sức khỏe tốt, bạn có thể thực hiện:

• Cho 1 – 2 thìa cafe saffron ngâm cùng mật ong vào 300ml nước.
• Cho tiếp 3 – 4 thìa nước cốt chanh tươi vào và khuấy đều. Có thể cắt thêm 1 vài lát chanh mỏng hoặc thêm 1 – 2 thìa hạt chia cho vào cùng.
• Lắc đều từ 1 – 2 phút là có thể sử dụng được loại detox này rồi.

Pha saffron ngâm mật ong với gừng tươi và nước ấm: Uống mỗi sáng

Như đã nói ở trên, saffron và mật ong có tác dụng rất tốt với những người thường xuyên bị cảm cúm, viêm họng. Bạn có thể giã nát 3 – 4 lát gừng tươi và trộn cùng 300ml nước ấm.

Sau đó thêm 1 – 2 thìa nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong vào khuấy đều. Đợi khoảng 1 – 2 phút là có thể uống được. Bạn có thể thêm vào cốc 1 vài lát cam/chanh/quế để tăng thêm hương vị khi thưởng thức.

>>> Xem thêm: Tìm hiểu công dụng của saffron có tác dụng gì đối với sức khỏe

Những lưu ý khi uống saffron ngâm mật ong

Mặc dù sự kết hợp này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý:

• Hiệu quả đạt được sau 1 thời gian dài sử dụng (2 – 4 tháng) nên bạn cần kiên trì uống và cân bằng chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý.
• Chỉ nên sử dụng tối đa 10 thìa cafe hỗn hợp mật ong ngâm saffron mỗi ngày.
• Thời gian tích hợp nhất để sử dụng đó là sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng/tối hoặc trước khi đi ngủ.

Kết luận

Trên đây, Maygiattham đã hướng dẫn bạn cách làm cũng như cách sử dụng saffron ngâm mật ong đúng chuẩn nhất. Bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để có được một loại thức uống an toàn, hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe của các thành viên trong gia đình.